|
Klik
her
for at melde dig ind i klubben.
|
| Tirsdag | kl. 19:00 |
| Torsdag | kl. 19:00 |
| Søndag | kl. 9:00 |
|
Fra klubhuset ved hallen.
|
Bestil
babysitter
til dit barn.
Find en
undskyldning
her.
|
|
Fordi det skal være sundt, sejt og spændende at være ung – også når man bor på en ø.
Læs mere her.
|
|
| |
|
|
|
Tirsdag -
17. august 2010
kl. 19:00
|
| Start af nyt Blåt (begynder) hold. Vi starter nyt Blåt løbehold denne aften. Træningen vil være en kombination af gang og løb. I løbet af 12 uger vil du kunne løbe 30 minutter eller 5 km. uden stop. Alle kan deltage. |
|
|
|
|
Søndag -
5. september 2010
kl. 09:00
|
| Red Barnet landsindsamling. Igen i år deltager vi i Red Barnets landsindsamling. Vi mødes i klubhuset kl. 9:00 til fælles morgenmad. Derefter tager vi rundt på Bogø for at samle penge ind til nogle af verdens fattigste børn. Mere information senere. |
|
|
Søndag -
5. september 2010
kl. 14:00
|
| Pandekageløb i Østerskov. Vi inviterer alle Bogø´s børn til at deltage i Pandekageløbet. Vi mødes ved skovpavillonen i Østerskov. Efter løbet er der pandekager til alle. Sidste tilmelding er 1. september 2010. Tilmeld dit barn/dine børn via vores løbskalender eller ved at sende en mail her. Voksne kun ifølge med børn! |
|
|
Søndag -
19. september 2010
kl. 10:30
|
| Fællestur til Møn Løbet. Start fra Rosengårdsstræde i Stege. Ruter på 5 og 10 km samt halvmarathon. Vi kører fra klubhuset kl. 9:00. Læs mere her. |
|
|
Søndag -
19. september 2010
kl. 13:00
|
| Fællestur til Stavgangsdag 2010. Stavgangsdag for alle med og uden stave i det naturskønne bakkede terræn på Møns klint. Ruter på 4, 6 og 10 km. Fælles opvarmning kl. 12:30. Vi kører fra klubhuset kl. 11:00. Se invitation her. Tilmeld dig her. |
|
|
Søndag -
26. september 2010
kl. 10:00
|
| Fællestur til Gåsetårnsløb i Vordingborg. Distancen er 7,4 km. Deltagergebyr er kr. 50 for voksne og kr. 25 for børn. Tilmeldingsfrist er 23. september. Vi kører fra klubhuset kl. 8:45. Læs mere her. |
|
|
|
|
Søndag -
10. oktober 2010
kl. 00:00
|
| Fællestur til Eremitageløbet.. Løbet finder sted i Dyrehaven nord for København. Distancen er 13,27 km. Du skal selv tilmelde dig selve løbet. Læs mere og tilmeld dig løbet her. Mere information senere. |
|
|
|
| 
Broløbet 2010. Foto: Kim W. P.
| |
|
Træningsprogram Eremitageløbet 2010
|
| Her kan du downloade det træningsprogram vi følger hen mod Eremitageløbet 2010. Download program. |
|
|
Årets sommerferie billede 2010
|
| Send dit bedste feriebillede til os. Send det sammen med en kort beskrivelse af hvem der er med på billedet, hvad det forestiller, hvor og hvornår det er taget, hvem der har taget billedet etc. Efter sommerferien vil vi kåre det bedste billede. Billedet sendes til feriebarn@louisdengode.dk senest den 30. september 2010 (se menu Billeder, Konkurrencer). |
|
|
Nordic Walking - Stavgang Kursus
|
| Lørdag den 19 juni arrangerede klubben, i samarbejde med DGI, kursus i Nordic Walking. Deltagerne blev bl.a. undervist i: Nordic Walkings historie, basisteknik samt variationer, positive effekter af Nordic Walking, forskellige målgrupper, udstyr, stave, sko, påklædning samt terræn. Helle Pedersen, Helle Hansen og John Konggaard Hansen deltog på kurset. |
|
|
Simon blev vinder af Bårse Løbet
|
| Klubben havde 11 deltagere i Bårse Løbet, som blev afholdt for første gang, lørdag den 19. juni - der iblandt en vinder. Pia Johansen, Jannie K. Hansen, Susanne Schrøder, Nina Suensen, Leif Werge, Ulrik Bonnerup, Jesper Johansen, Per H. Nielsen, Simon Madsen, Kenneth Nielsen og Kim Walther Pedersen deltog i løbet. Alle gennemførte de 5 km. i super tider. Simon blev vinder af herre klassen. Leif W. overså en pil og løb 300 meter for langt. Resultatliste. |
|
|
Alf For Damernes Kvindeløb 2010
|
| Pia Johansen og Nina Suensen deltog onsdag den 16. juni i Alt For Damernes Kvindeløb i København. Pia løb de 5 km. i tiden 32:25. Nina løb på 30:55. Flotte tider. Tillykke. Pia har indsendt billeder. |
|
|
Maja vandt Klinteløbet
|
| Søndag den 13. juni blev Klinteløbet afholdt for 3. gang. Løbet er et af de smukkeste og hårdeste motionsløb i Danmark. Der løbes på stier med masser af bakker, stranden fyldt med sten og kridt. Og nå ja - så afsluttes ruten lige med 497 trappetrin. Maja Johansen vandt 5 km i tiden 32:35. Preben K. Rasmussen stillede op på 10 km (ruten 2 gange) og blev nr. 17 i tiden 1:05:02. Klubben ønsker et stort tillykke. |
|
|
Broløbet 2010
|
| Klubben havde 8 deltagere med i Broløbet. Alle gennemførte de halvmarathon distancen i flotte tider. Det var en vindblæst men flot tur over broen. Følgende personer deltog: Maja Johansen, Ulrik Bonnerup, Kenneth Nielsen, Simon Madsen, Per H. Nielsen, Jesper Johansen, Henrik Ludvigsen og Kim W. Pedersen. Henrik er nu opgraderet til en Gul Tændstikmand i vores Hall og Fame. Tillykke til alle. Bo S. Møller blev desværre syg og kunne ikke deltage. Billeder er lagt ind. Møns løbeklub havde taget initiativ til fælles buskørsel. Det betød at løbere fra Møn, Nyråd, Præstø og Bogø kørte sammen. Det er absolut værd at gentage. Tak til Møn. |
|
|
2 års fødselsdag
|
| Søndag den 6. juni fejrede vi vores 2 års fødselsdag (som var den 21. maj). Vi mødtes i klubhuset kl. 9:00. Efter en kort opvarmningstur spillede vi alle rundbold på fodboldbanen. Efter kampen, som blev ledt på myndig vis af vores formand, var der kaffe, rød sodavand og lagkage til alle. Årets lagkage blev kåret. Der var igen i år tæt kamp. Vinderen blev Jannie der det næste år kan kalde sig "Lagkage Champion". Tak til alle der medbragte kager. Billeder er lagt ind. |
|
|
Klubben har fået en "Huskat"
|
| Ulrik har, lidt forsinket, videregivet De Prikkede Seler til Helle W. |
|
|
12 deltagere i Kulsbjergløbet søndag den 30. maj.
|
| Klubben stillede med 12 deltagere i Kulsbjergløbet søndag den 30. maj i Stensved. Pia Johansen, Helle Worsøe og Jannie K. Hansen løb 5 km. Lars Graversen og Henrik Ludvigsen løb 10 km. Maja Johansen, Bo Svane Møller, Jesper Johansen, Simon Madsen, Per Holm Nielsen, Kenneth Nielsen og Ulrik "Brugsmanden" Bonnerup løb alle halvmarathon. Henrik er nu tildelt en Grøn tændstikmand og følgende er "opgraderet" til en Gul Tændstikmand i vores Hall of Fame: Maja, Bo, Jesper, Simon, Per, Kenneth og Ulrik. Tillykke til alle. |
|
|
DGI Motion og Friluftsliv arrangementer 2010
|
DGI Motion og Friluftsliv arrangementer og kurser sommeren 2010. Her finder du en samlet oversigt fra NU og hen over sommeren i DGI Storstrømmen. Se oversigt.
Venlig hilsen Saxby. |
|
|
Idestrupløbet 24. maj 2010
|
| 8 løbere deltog i årets regnvåde blæsende Idestrupløb. Jannie K. Hansen, Helle Worsøe og Alis Graversen løb alle 5 km. Jesper Johansen, Lars Graversen, Simon Madsen, Leif Werge og Kim W. Pedersen løb 9,8 km. Alle gennemførte uden problemer - lige på nær Alis. Hun løb forkert ved 3 km. mærket og havnede ude på en roemark! Ærgerligt når man tænker på at Alis førte stort på det tidspunkt. Resultatliste. |
|
|
Femina Kvindeløb 20. maj 2010
|
| Følgende af klubbens medlemmer deltog i årets Femina løb i fælledparken. Susanne Schrøder, Rikke Schrøder, Alis Graversen, Jannie K. Hansen, Lene Hansen, Helle Worsøe, Nina Suensen, Pia Johansen, Lisbeth Ellemose og Lone Skov. Alle gennemførte i meget flotte tider. Det betyder at følgende er optaget i vores Hall of Fame med en Blå tændstikmand: Susanne, Rikke, Lene, Helle W., Pia, Lisbeth E. samt Lone. Tillykke. Resultatliste. |
|
|
TV2 Øst Løbet
|
| Sean var ene om at repræsentere klubben i årets TV2 Øst løb. Det gjorde han på meget flot vis da han gennemførte sin første halvmarathon i den meget flotte tid 1:33:53. Tillykke - Sean er nu optaget i vores Hall of Fame med en Gul tændstikmand. |
|
|
Vintersbølleløbet Nyråd
|
| Bogø Gå og Løbeafdeling var godt repræsenteret i søndagens meget kuperede løb, hos vores løbevenner i Nyråd. På 5 km for damer under 50 år blev Alis nr. 6 med 27:24. Preben blev nr. 3 på 5 km for herrer over 50 år med 26:13. Jesper J blev nr. 14 med 26:41 på 5 km for herre under 50 år. Lars blev nr. 2 på 10 km. for herrer under 50 med 40:20 og Simon blev nr. 15 med 51:24. Lars Graversen |
|
|
Fanefjord Sparekasse sponserer babyjogger
|
| Fanefjord sparekasse har bevilliget kr. 1.000,- til sponsering af løbevogn. Det er klubbens kasserer, Preben K. Rasmussen, der har indgået aftalen med vores lokale Sparekasse. Tak til Fanefjord Sparekasse for den flotte gave. |
|
|
Super Best løb Maribo
|
| Alis, Leif og Lars deltog i superbestløbet i Maribo lørdag d. 24. april. Der var ca. 70 deltagere i to distancer på henholdsvis 5,5 og 11,1 km. Alis løb 5,5 km på 27:43 og blev nr. 2 i kvindeklassen. Leif løb 11,1 på 47:21 og blev nr. 4 i herreklassen og Lars løb 11,1 på 44:34 og blev nr. 2 i herreklassen. Tillykke med de flotte resultater. |
|
|
Dagens opskrift
|
| Anne Cecilie Greve, der var en af underviserne på kost- og ernæringskurset, har sendt en masse lækre opskrifter. Det være sig til madpakken, snacks, desserter eller aftensmad. Du kan se og downloade opskrifterne under menupunkt: Download, Opskrifter. Velbekomme - og tak til Anne. |
|
|
"Skyldner"
|
Den gamle klubkasse er fundet frem. Helt nede på bunden lå nogle gulnede skyldner beviser. Skulle du i det forgangne år have handlet vand eller frugt (på klods) bedes du lægge dine skyldnere i kassen hurtigst muligt - tak.
Venlig hilsen Sir Hiss |
|
|
|
|
|